Kreis Waldshut: Mit Depressionen leben müssen – aber damit nicht alleine bleiben

Daniel Boch und Joachim Gampp leiten seit fünf Jahren eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit einer depressiven Erkrankung. Nun gibt es ein weiteres Angebot zur Selbsthilfe, das sich an Jugendliche richtet.

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Monika Olheide

Eine psychische Erkrankung kann jeden treffen, doch bei der gesellschaftlichen Anerkennung von Krankheiten wie Depressionen oder Angststörungen ist nach wie vor Luft nach oben: „Wer noch nie erkrankt war, kann es einfach nicht nachfühlen“, sagt Daniel Boch. „Um so wichtiger ist ein offener, transparenter Umgang damit.“

Das bestätigt Joachim Gampp. Auch er ist, wie Boch selbst, an einer Depression erkrankt. „Ich bin von Anfang an offen damit umgegangen und merkte, das es mir gut tut – aber auch anderen hilft.“ Der Gedanke an andere, an die Kraft der Gemeinschaft war es, der die beiden vor rund fünf Jahren dazu brachte, eine Selbsthilfegruppe für von Depressionen betroffene Menschen im Kreis Waldshut zu gründen. „So etwas gab es damals noch gar nicht im Südschwarzwald“, erinnert sich Boch, der bei einem Sozialen Arbeitgeber beschäftigt ist

Der Anfang der Selbsthilfegruppe

Das erste Treffen von Boch und Gampp im Herbst 2017 zeigt: Beide sind auf der selben Wellenlänge, das Ziel stimmt und schon im Februar 2018 kommt die Selbsthilfegruppe zum ersten Mal zusammen. „Wir haben nie aktiv Werbung gemacht, das Angebot zum Austausch hat sich schnell herumgesprochen“, schildert Gampp.

Rückmeldungen gab es viele, eine Warteliste besteht nach wie vor. „Es melden sich Menschen aller Altersklassen, vom Auszubildenden bis zum Chef, Männer und Frauen, Städter und Einwohner von Landgemeinden“, erklärt Boch und seine Aufzählung unterstreicht deutlich, dass Depressionen praktisch jeden treffen können.

Etwa zehn Teilnehmer und Teilnehmerinnen, davon bilden fünf bis sechs Mitglieder den harten Kern der Gruppe, kommen seither zweimal monatlich zusammen und sprechen miteinander – über ihren Alltag mit der Krankheit, Möglichkeiten, Chancen und geben sich Ratschläge. „Es tut einfach gut zu wissen, dass die anderen einen verstehen“, sagt Joachim Gampp. Denn mit dem Verständnis im eigenen Umfeld ist es manchmal nicht einfach.

Hintergründe zu Krankheit und Hilfsangebote

Die KrankheitEine Depression ist etwas anderes als ein Stimmungstief, das bei fast jedem Menschen ein- oder mehrmals im Laufe seines Lebens auftreten kann. Aus medizinischer Sicht ist die Depression eine ernste Erkrankung, die das Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen beeinflusst, mit Störungen von Körperfunktionen einhergeht und starkes Leiden verursacht. Menschen, die an einer Depression erkrankt sind, können sich in der Regel nicht allein von ihrer gedrückten Stimmung, Antriebslosigkeit und ihren negativen Gedanken befreien. Die wichtigsten Säulen der Behandlung sind die Pharmakotherapie (Medikamentenbehandlung) mit Antidepressiva und die Psychotherapie. Aber auch psycho-therapeutische Verfahren wie beispielsweise die kognitive Verhaltenstherapie haben ihren festen Platz bei der Behandlung. (Quelle: www.deutsche-depressionshilfe.de)Die SelbsthilfegruppenDie Selbsthilfegruppe von Daniel Boch und Joachim Gampp richtet sich an Erwachsene mit Depressionen oder Angsterkrankung, die Gruppe für den Erfahrungsaustausch Jugendlicher wird von Aaron Bastian geleitet. Beide Gruppen treffen sich jeweils zweimal monatlich in den Räumen der Caritas in Waldshut bzw. in St. Blasien. Kontaktaufnahme für Jugendliche ist per E-Mail an du-bist-nicht-alleine@mail.de oder auch per Whatsapp an 0151/53391565 möglich. Boch und Gampp sind per E-Mail an du-bist-nicht-alleine@web.de erreichbar.Depression in ZahlenLaut Angaben der AOK erkranken 17,1 Prozent der Erwachsenen (18–65 Jahre) mindestens einmal im Leben an einer Depression. Frauen erkranken laut Angabe der Krankenversicherung zwei- bis dreimal häufiger an einer Depression als Männer. Mehr als ein Drittel der Kinder und Jugendlichen mit einer depressiven Erkrankung haben familiäre Vorbelastungen.Hilfe bei SuizidgedankenSchnelle Hilfe für Menschen mit Suizidgedanken gibt es durch mehrere Hilfsangebote. Bekannt ist die Hilfe der Telefonseelsorge, die anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar ist unter den Nummern (0800) 111 0 111 und (0800) 111 0 222. Der Anruf ist nicht nur kostenfrei, er taucht auch nicht auf der Telefonrechnung auf, ebenso nicht im Einzelverbindungsnachweis. Auch per Chat ist das Angebot erreichbar (www.online.telefonseelsorge.de).

Worüber wird in der Selbsthilfegruppe gesprochen?

„Es ist eine Krankheit. Sie muss behandelt werden. Aber man sieht sie eben nicht gleich“, beschreibt Boch. Problematisch in einer Gesellschaft, in der das Leistungsprinzip vorherrscht.

Verschiedene Therapien, Medikamente oder auch alternative Ansätze, über all das kann in der Selbsthilfe gesprochen werden, einen Ersatz für eine Behandlung kann die Gruppe allerdings nicht leisten.

Oft geht es aber auch um – nicht immer einfache – Alltagssituationen, mit denen Erkrankte umgehen müssen. „Die Scham zu seiner psychischen Erkrankung zu stehen, ist immens groß“, so die Beobachtung der beiden Gruppenleiter. „Das ist unglaublich schade, denn oft quälen sich Erkrankte über lange Zeit alleine herum, ersticken nahezu an Selbstzweifeln und scheitern an den Erwartungen, die an sie gestellt werden“, beschreibt Boch. Erfahrungen, die auch er und Joachim Gampp machen mussten.

Neue Selbsthilfegruppe für Jugendliche mit Depression

Wenn ein gefestigter Alltag durch psychische Erkrankung aus den Fugen gerät, ist das schlimm. Etwas anders stellt sich die Situation bei an Depression erkrankten Jugendlichen dar, bei denen Schulalltag, Prüfungssituationen und der ganze Themenkomplex Erwachsenwerden hinzukommt.