Immer mehr Menschen tragen Wearables und Fitness-Tracker. Kein Wunder, nimmt das Angebot innerhalb dieser Gerätekategorie doch stetig zu. Gleichzeitig werden Sensoren immer besser und angebotene Funktionen umfangreicher. Ein Ende des Wachstums ist auch noch lange nicht in Sicht. Mordor Intelligence prognostiziert einen Marktanstieg von fast 119 Milliarden US-Dollar in diesem Jahr auf über 250 Milliarden Dollar im Jahr 2031. In der Analyse wird zwar Asien als wachstumsstärkster Markt genannt, aber hierzulande dürfte es für Wearables ebenfalls weiter steil bergauf gehen.
Smart Ring und Smart Watch – was haben sie gemeinsam?
Innerhalb des Wearables-Segments dominieren vor allem Smart Watches. Noch recht neu, aber immer stärker nachgefragt sind Smart Rings. Auf den ersten Blick habe beide Geräte sehr ähnliche Funktionen. Man sollte dennoch genauer hinsehen, denn es gibt wesentliche Unterschiede. Gemeinsam haben sie praktisch alle die Erfassung von Bewegung und Puls. Blutsauerstoffwerte können ebenfalls so gut wie alle smarten Ringe und Uhren erfassen. Aus diesen Sensoren ergibt sich eine Vielzahl konkreter Funktionen wie Schrittzähler, Stresserfassung, Schlafanalyse und für Frauen ein Zyklustracker. Doch worin unterscheiden sie sich dann?
Smart Watches – was spricht für die intelligenten Armbanduhren?
Smart Watches benötigen die Verbindung zu einem Smartphone, haben aber zusätzlich ein eigenes Display. Dadurch stehen weitere Funktionen zur Verfügung, oft in Kombination mit dem Smartphone. Handys können Benachrichtigungen über Textnachrichten, Mails etc. auf die Uhr weiterleiten. So verpasst man nichts mehr, auch ohne das Telefon in die Hand nehmen zu müssen. Die Smart Watch agiert ähnlich wie ein verlängerter Arm mit zusätzlichen Sensoren und Steuerungsmöglichkeiten.
Mithilfe des Bildschirms einer Smart Watch lassen sich schnell und unkompliziert Vitalwerte wie der aktuelle Puls abrufen, selbst wenn das Smartphone gerade nicht in Sichtweite ist. Hinzu kommen spezielle Funktionen, die oft nur smarte Uhren (oder Smartphones) haben, wie eine GPS-Ortung, Navigation und ein NFC-Chip. Letzterer dient unter anderem zum mobilen Bezahlen. Navigieren ist besonders bei sportlichen Aktivitäten wie Lauf- oder Fahrradeinheiten praktisch und für ein ambitioniertes Training von Vorteil.
Smart Rings – was spricht für unscheinbaren Tracker?
Ein Smart Ring scheitert mangels Displays zwar an Aufgaben wie Navigation und zeigt keine Benachrichtigungen des Smartphones an. Je nach den persönlichen Zielen der Trägerin oder des Trägers kann genau das ein Vorteil sein. Der Ring ist am Finger und sammelt Daten, lässt einen aber so lange unbehelligt, bis man aktiv seine Gesundheitsdaten einsieht. Das ist für Menschen mit einem großen Bedürfnis nach eigener Steuerung der Informationsverarbeitung ideal. Sie entscheiden, wann und wo sie sich mit den Fitness- und Vitaldaten befassen möchten – und bleiben dazwischen gänzlich ungestört. Nichts brummt, blinkt oder gibt Hinweise. Durch die kleine und kompakte Form ist das Tragen des Rings außerdem sehr angenehm und fällt selbst im Schlaf kaum auf. Mit langen Akkulaufzeiten – bei Samsung zum Beispiel rund sieben Tage – erleichtert es ein smarter Ring ganz besonders, ihn dauerhaft ohne Pause zu tragen. Für eine lückenlose Aufzeichnung von Vitaldaten ist das die beste Voraussetzung. Er lässt sich nahezu perfekt in den Alltag integrieren.
Smart Ring vs. Smartwatch im direkten Vergleich
Aus den genannten Unterschieden ergeben sich Faustregeln für unterschiedliche Bedürfnisse. Ohne viel Aufwand seine Fitness und Gesundheit kontrollieren und analysieren funktioniert mit einem Smart Ring besonders einfach. Er ist ein sehr guter Begleiter im Alltag und muss nicht alle ein bis zwei Tage aufgeladen werden. Eine Smart Watch spielt ihre Stärken insbesondere dann aus, wenn die Ansprüche an das Gerät größer sind und aktive Hilfe erwartet wird. Einem Sportler, der den Tracker zur Trainingssteuerung verwendet, dürfte ein Ring alleine kaum ausreichen. Für Menschen, denen es wichtig ist, möglichst keine Nachricht zu verpassen oder sofort darauf aufmerksam gemacht werden möchten, wenn sie Gefahr laufen, die täglichen Bewegungsziele zu verfehlen, ist eine Smart Watch die bessere Wahl.
Smart Ring und Watches – nur Vorteile?
Die psychologische Komponente, die mit dem Tragen eines Gesundheits- oder Fitness-Trackers einhergeht, sollte man bei beiden Geräten nicht unterschätzen – denn nicht immer führen sie zu mehr Wohlbefinden. Im schlimmsten Fall kann die Wirkung auch in die falsche Richtung gehen. Prof. Dr. Petra Jansen weist in der Apotheken Umschau darauf hin, dass das Auswerten von Gesundheitsdaten im ungünstigsten Szenario Suchtverhalten fördern könne oder negative Folgen für die wahrgenommene Selbstwirksamkeit der Trägerinnen oder Träger haben kann – wenn Ziele verfehlt werden. Der Umgang mit den Daten ist deswegen entscheidend. Zielführend wäre nach Prof. Dr. Jansen daher, die Tracker-Informationen eher als Punktesammeln eines Spiels zu begreifen, ohne die Daten – oder sich selbst – übermäßig zu bewerten.
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