Gesundheit 21. Februar 2021, 16:00 Uhr

„Übergewicht ist ein Zeichen nicht verarbeiteter Emotionen“: Tipps von Life-Coach Felix Klemme, wie Abnehmen auf Dauer gelingt – ohne Diäten

Jedes Übergewicht hat seine Geschichte. Es gibt bestimmte Ursachen, warum man in bestimmte Essverhaltensmuster kommt, sagt der Sportwissenschaflter Felix Klemme. Ein Gespräch über die Rolle von Familie und Freunden, das Unterbewusstsein und den Sinn emotionaler Essenspläne.

Zucker löst einen Dopamin-Turbo im Gehirn aus: Dieser Neurotransmitter sorgt dafür, dass wir uns viel besser fühlen.| Bild: Oliver Berg, dpa

Birgit Hofmann

Herr Klemme, was halten Sie von Diäten? Nichts. Diäten lenken den Fokus auf Verzicht. Das hat den psychologischen Effekt, dass die Menschen ihr Verhalten nicht nachhaltig verändern. Diäten sind zum Scheitern verurteilt, weil sie Ursache und

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