Personal Trainer Markus Waldraff (39) zeigt Ihnen Sportübungen, die Sie ganz einfach auch in Ihrem Wohnzimmer machen können. Alles was Sie dafür brauchen, ist eine Sportmatte, ein Nudelholz und eine Rolle Küchenpapier. Klingt kurios? Schauen Sie das Video mit dem Personal Trainer und erfahren Sie, wie Sie mit diesen Haushaltsgegenständen fit bleiben. 

- Anzeige - 

Markus Waldraff und sein Team von Fitness Private Areas in Konstanz stellen aktuell ein kostenloses Fitness- und Gesundheitsprogramm auf ihrem YouTube-Kanal zur Verfügung. Sie bieten in wöchentlich fünf neuen Live-Streams Kurse zu den Themen Faszientraining, Kräftigung, Rückentraining und funktionelles Training an. Die Kurse sind nach Live-Austrahlung rund um die Uhr auf dem Kanal abrufbar.