Unsere Yoga-Expertin Ilona Oßwald erklärt, was genau Faszien sind, und wie sie mit Yogaübungen und verschiedenen Techniken einfach und effektiv gezielt angesprochen werden können. Die speziellen Übungen helfen, die Selbstwahrnehmung zu verfeinern, die Beweglichkeit zu fördern und beugen Rückenschmerzen vor. 

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So wirkt kontrollierte Atmung auf die Stresshormone.

Durch Meditation seelischen Erkrankungen vorbeugen.

Lachen für mehr Lebensfreude – und für einen guten Zweck.