Unsere Yoga-Expertin Ilona Oßwald spricht über die regulierende Wirkung der Atmung auf Körper und Geist und zeigt , wie sich mit bewussten Atemtechniken Stress abbauen und Gelassenheit fördern lässt. 

Hier finden Sie noch mehr Yoga-Videos von Ilona Oßwald:

Was sind eigentlich Faszien und wie kann ich sie durch Yoga beeinflussen?

Durch Meditation seelischen Erkrankungen vorbeugen.

Lachen für mehr Lebensfreude – und für einen guten Zweck.