Bei der Arbeit am Computer und im Büroalltag sitzen wir oft zu lange und bewegen uns zu wenig - das gilt ebenso im Home-Office. Die Folgen sind verkürzte Muskeln und verspannte Schultern, Nacken- oder Rückenschmerzen als typische Büroleiden.

In diesem Video zeigt Personal Trainer Chris Schulz, welche Probleme aus einer falschen Haltung im Büro entstehen können, und zeigt einfache Übungen, mit denen Sie sich auch zu Hause effektiv fit halten können. Machen Sie mit! 

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