Mein
 

Darmstadt (dpa/tmn) Raumbeleuchtung sollte zur Tageszeit passen

Unsere innere Uhr reagiert auf Licht. Daher sollte der Mensch künstliches Licht der Tageszeit anpassen, um diese Uhr nicht durcheinanderzubringen. Licht ein- und ausschalten reicht nicht.

Je nach Tageszeit sollten man unterschiedliches Lampen einschalten. Foto: Tim Brakemeier
Je nach Tageszeit sollten man unterschiedliches Lampen einschalten. Foto: Tim Brakemeier Bild: Foto: dpa

Die Beleuchtung im Schlafzimmer und Badezimmer sollte sich der Tageszeit anpassen lassen. Denn Licht beeinflusse über Sinneszellen im Auge den Hormonhaushalt und damit die innere Uhr, erläutert die Fördergemeinschaft Gutes Licht in Darmstadt. So sollte im Badezimmer nach dem Aufstehen etwa kühlweißes, helles Licht brennen. Es wecke die Lebensgeister. Am Abend sei warmweißes Licht besser, da es für eine entspannte Stimmung sorge.

Diese Lichtstimmungen lassen sich über Dimmer per Hand steuern, oder elektronische Steuerungen speichern und rufen Lichtkonzepte ab. Das Aufwachen im Schlafzimmer erleichtern zudem sogenannte Lichtwecker. Die Leuchten erhellen den Raum nach und nach - und simulieren so den Sonnenaufgang.

Werden Sie jetzt SK Plus-Mitglied - für nur 99 Cent im 1. Monat. Übrigens: Abonnenten des SÜDKURIER beziehen SK Plus dauerhaft für nur 99 Cent / Monat.
Korrekturhinweis
Neu aus diesem Ressort
Berlin
Leipzig
Karlsruhe
Berlin
Die besten Themen
Kommentare (0)
    Jetzt kommentieren
    Jetzt Newsletter anfordern:
    © SÜDKURIER GmbH 2015